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怎样预防股骨头坏死 试试这些方法

2017-03-23 14:04:34 来源: 大众养生网  点击: 标签:预防

导读: 导致股骨头血液循环障碍的原因多种多样,比如局部创伤、饮酒过量、滥用激素药等等,这些都与生活中的种种习惯息息相关。那么,生活中怎样预防股骨头坏死呢?下面我们一起来看看……

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加强运动锻炼,运动前要进行热身,尤其是髋关节的热身活动,方可以进行运动锻炼。要避免过于激烈的运动,对自己的髋关节要保护好,不要使其受凉、受湿气侵袭。aQ6大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

散步、行走、晚上上下楼梯要避免摔跟头。尤其在冬季注意鞋底防滑,摔跤后应要臀部着地。aQ6大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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干重活、扛东西,要注意地面是否平坦。在不平坦的地面、干过重的活容易导致髋关节损伤。aQ6大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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发现髋关节损伤、受伤应及时到医院进行检查治疗。在没有得到医生的同意下,不可私自下床行走,避免髋关节再次损伤。aQ6大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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日常生活、工作中应少抽烟、少喝酒,更不能过量饮酒。aQ6大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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减少服用含有激素的药物、食品,同时肥胖的人应注意控制饮食,应开始减肥。aQ6大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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