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手的穴位按摩三大招数

2016-07-24 04:28:46 来源: 大众养生网  点击: 标签:手学按摩 穴位养生 养生按摩 中医养生

导读: 腰部和腿部固然大多数人减肥的重点,但是完美的女人应该是身材匀称的,因此手臂的线条也不能忽视哦。今天小编教你瘦手臂的穴位按摩手法,帮你打败肉肉手,拥有纤细手臂。……

  腰部和腿部固然大多数人减肥的重点,但是完美的女人应该是身材匀称的,因此手臂的线条也不能忽视哦。今天小编教你瘦手臂的穴位按摩手法,帮你打败肉肉手,拥有纤细手臂。XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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  手臂穴位:XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  阿是穴,手臂自然下垂最高处的压痛点XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  作用:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  曲池穴,弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  手三里,弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  作用:起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  方法1 手臂点按法XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  用拇指端按压在穴位上,逐渐用力,以感到酸麻胀为止。XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  1、点按阿是穴XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  按压阿是穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  2、点按曲池穴XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  按压曲池穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  3、点按手三里XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  按压手三里至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  point:1、指端要紧贴身体表面,按压时不能随便移动。XaT大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

              2、指压时应逐渐加压,切忌用力忽大忽小或用力过大。

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