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秋分后如何进补 推荐十五道美味佳肴

2016-09-06 15:34:07 来源: 大众养生网  点击: 标签:养生 食谱 秋分 进补 佳肴

导读: “秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”从今日起太阳渐向南移,北半球开始日渐缩短夜渐增长,秋分的到来预示真正的秋天开始了,那么真正入秋后,我们该如何……

  “秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”从今日起太阳渐向南移,北半球开始日渐缩短夜渐增长,秋分的到来预示真正的秋天开始了,那么真正入秋后,我们该如何进补才适宜呢?下面小编为大家精心挑选了15道适合秋分节气后进补的佳肴,大家一起动手学学,吃出健康身体。Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  一、蜜饯双仁Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  [原料]炒甜杏仁250克,炒核桃仁250克,蜂蜜500克。Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  [制作]将炒甜杏仁放入锅中,加水适量,煎煮1小时,再加核桃仁,收汁,将干时加蜂蜜,拌匀至沸即可。Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  [功效]补肾益肺,止咳平喘,润燥。Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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  二、猪肉炖墨鱼Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  [原料]小墨鱼(乌贼)2个,鲜瘦猪肉250克,食盐3克。Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  [制作]将墨鱼、猪肉洗净后同炖,烂熟后加食盐。Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  [功效]滋阴补阳,强筋健骨。Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  值得一提的是,墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品,女子一生不论经、孕、产、乳各期,食用墨鱼皆为有益。据记载,妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。中医古籍《随息居饮食谱》说它“愈崩淋、利胎产、调经带、疗疝瘕,最益妇人”。Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  三、芝麻黑豆泥鳅汤Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  [原料]泥鳅300克,黑豆50克,黑芝麻50克。Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  [制作]将黑豆、黑芝麻洗净;泥鳅放冷水锅内,加盖加热烫死,洗净,干水后下油起锅稍煎黄,铲起。然后把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至黑豆熟,调味食用,每日1次。Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  [药用价值]补肾健脾,养血生发。用于脱发,须发早白,或有脾气虚瘦弱之面色萎黄;或肾虚之阳痿、消渴、便秘;或湿盛疮癣瘙痒等。Qm3大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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