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女性气血不足?这4种食补有补血养颜的功效!

2019-01-21 00:41:33 来源: 大众养生网  点击: 标签:美容养生

导读:   女性的气血足不足看脸色就知道了喔。如果脸色不好的话,你有可能就是气血不足呢,这个时候你就要注意啦!气虚气血不足等小毛病,平常看不出什么,但最好还是要预防的

  女性的气血足不足看脸色就知道了喔。如果脸色不好的话,你有可能就是气血不足呢,这个时候你就要注意啦!气虚气血不足等小毛病,平常看不出什么,但最好还是要预防的喔。给广大女性朋友推荐几款可以补血还可以养颜的食补。希望对你们有帮助哟!z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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吃什么美容养颜 4款美容汤轻松补血z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

1、藕莲饮z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

功效:具有清热凉血,止血固经之功效。z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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2、莲子桂圆汤z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

功效:具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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3、猪肉参枣汤z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

原料:猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克,精盐适量。z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

做法:先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内,加水适量,先用武火煮沸,再转用文火炖至猪肉熟烂,加精盐调味,佐餐食用。z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

功效:具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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4、山楂桂枝红糖汤z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。z0D大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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