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养生减肥

  • 春季减肥要及时,七种消脂食物让你瘦不停春季减肥要及时,七种消脂食物让你瘦不停

    大众美食:海带减肥效果:★★★★★每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对...

    发布日期:2019-01-21   标签:排毒 清肠
  • 瘦身想要好身材,戒掉这七种让你易胖的美食瘦身想要好身材,戒掉这七种让你易胖的美食

    1.西点西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。2.油条多数人减肥的方法是晚餐少吃且减少肉的食用量,以下几种常见的晚餐看上去可以减肥,其实却是致使发胖的罪魁祸首油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。...

    发布日期:2019-01-21   标签:瘦身
  • 想减肥瘦身,四种食物千万别碰想减肥瘦身,四种食物千万别碰

    烧烤时的高脂肉类大牛排、牛肋骨和汉堡是你的身材的噩梦。猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类,因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂...

    发布日期:2019-01-21   标签:瘦肚子
  • 为什么越减肥越胖,原来是方法没对为什么越减肥越胖,原来是方法没对

    1、无法抗拒美食很多人不能抗拒美食的诱惑,无法在饮食上做好均衡的调配,热量的收入面与支出面无法取得平衡,也是造成脂肪增长的重要因素之一。2、鸵鸟心态作祟女性...

    发布日期:2019-01-21   标签:减肥
  • 为何天天运动减肥,还是瘦不下为何天天运动减肥,还是瘦不下

    也许有很多朋友要问了,自己平时也在减肥,为何肚子上的肉就是瘦不下来呢?可能是你的方法没找对。想要减掉腹部的肉,很简单,先看看你属于哪种类型。【四肢纤细,身材不算...

    发布日期:2019-01-21   标签:减肥
  • 如何快速瘦脸,教你几招轻松拥有鹅蛋脸如何快速瘦脸,教你几招轻松拥有鹅蛋脸

    表情面部表情对每个人来讲,都相当的重要,表情之于脸孔有如符号之于文字般重要,因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情,日积月累就成为脸孔的记号,因此小芹提醒爱美的小脸族们,更加要仔细训练自己表情的变化,记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象,笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的,如此一来,让脸部的视觉效果往上移,更显得自己脸小喔!唱歌想要减肥瘦脸,还要注意日常唱歌的面部表情,口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步,尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环,还能消除工作时心情的紧张压力,因此多跟朋友到KTV或...

    发布日期:2019-01-21   标签:拔火罐
  • 什么是轻断食法?真的可以轻松变瘦?什么是轻断食法?真的可以轻松变瘦?

    长期为了减肥努力的人都听说过“辟谷”减肥,这是一种很折磨人的减肥方法,效果吗,因人而异了,今天说的这种间歇性断食法,相对辟谷好一些,但在使用之前依然需要多了解……...

    发布日期:2018-05-04   标签:
  • 每逢佳节胖3斤? 减脂小动作赶紧做起来!每逢佳节胖3斤? 减脂小动作赶紧做起来!

    马上就要过年了,相信大家很难抵御久违的家庭美食。怎样在节假日之后迅速恢复苗条的身型呢?以下动作最好在进食2个小时之后再开始,进行相关活动前,建议你适当补充水分……...

    发布日期:2018-02-06   标签:减肥
  • 瘦腰最快的方法 献上瘦腰瑜伽小课程瘦腰最快的方法 献上瘦腰瑜伽小课程

    现在很多女性由于长时间久坐办公,导致腰部的赘肉越来越多,捏着腰间的赘肉,连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能去掉呢……...

    发布日期:2018-02-06   标签:瘦腰
  • 冬季减肥做好这十点 一周瘦身四斤冬季减肥做好这十点 一周瘦身四斤

    冬季瘦身,饮食上执行起来会稍显困难,很难抵御饮食带来的诱惑。小编为大家总结了以下十点,非常适合冬季瘦身。让大家可以在享受美味的同时还能达到瘦身的...

    发布日期:2018-02-06   标签:

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