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保健养生

  • 内分泌失调的六大症状 脱发脸上长痘内分泌失调的六大症状 脱发脸上长痘

    我们常常提到内分泌,可你知道究竟内分泌异常都有哪些表现吗?,皮肤突然长出黄褐斑、肥胖在不经意间造访、莫名其妙想发脾气,这些都可能是内分泌紊乱的表现。打个比方,内分泌腺体就是网上商家,分泌的激素就是顾客(身体各器官)买的东西。商家发货后,物流公司会把商品(激素)通过血液循环送到目的地。如果顾客选错商品、商家写错地址、快递员送错地方,都可能导致内分泌紊乱。许多生活、饮食习惯,还有一些疾病、肿瘤,都可能打乱内分泌系统的工作。比如熬夜会抑制褪黑素分泌;过于紧张、劳累,长期得不到缓解,就会影响神经内分泌系统,进而导...

    发布日期:2015-12-17   标签:保健养生 内分泌失调的症状
  • 夏季手脚冰凉怎么调理 11个调理小秘方超管用夏季手脚冰凉怎么调理 11个调理小秘方超管用

    夏季手脚冰凉怎么调理?据了解,夏季手脚冰凉,不少都是因为空调房内温度低,使自身血管收缩,血液回流能力减弱,使手脚尤其是指尖、脚尖等人体末梢部位的血液循环更为不畅,再加上天气炎热不愿运动,会加重这种情况的发生。那么夏季手脚冰凉怎么调理呢?下面小编教你一些调理方。夏季手脚冰凉怎么调理?1、注意穿衣保暖很多女生常常贪图美丽穿短裙,长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉,所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。2、摄入足量蛋白质要在定时定量的三餐中摄入足够的蛋白质,因为蛋白质能够为肌肉和血液提供营养,提高身体的保温能力。红肉...

    发布日期:2015-12-17   标签:保健养生 手脚冰凉怎么调理
  • 空调房里怎么防感冒 这些日常小秘方远离病毒空调房里怎么防感冒 这些日常小秘方远离病毒

    空调房里怎么防感冒?白领的工作环境都是空调房,然而在空调房久坐不动地吹冷风容易感冒,这也是夏季感冒肆虐的原因,那么夏季在空调房怎么防感冒呢?感冒怎么办呢?下面就跟小编一起来找找秘方。夏季在空调房怎么防感冒?1、将空调温度调节至合适的温度,这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定,通常情况下,温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。2、用事先准备好的盆子盛一些清水,放在房间的角落。这样做的原因是因为空调房里的空气在运行一段时间后就比较干燥,呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一...

    发布日期:2015-12-17   标签:保健养生 感冒 预防感冒 感冒了怎么办
  • 按摩的养生方法有哪些 哪些人不宜做按摩按摩的养生方法有哪些 哪些人不宜做按摩

    按摩对于我们的身体保健有很多的作用,不过并非所有人都适合做按摩。同时,按摩的方法一定要正确,这样才能起到养生的作用,不会适得其反。接下来,不如就来一起学两招,看看按摩的养生方法都有哪些吧。按摩的养生方法搓:选择舒适的姿势坐好,坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸,尽可能呼吸得深一些,以助增强肾的功能。揉搓的范围尽可能大一点,这不仅对腰有好处,对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸...

    发布日期:2015-12-17   标签:保健养生 按摩的方法 哪些人不能按摩
  • 光脚养生比吃补药有效 教你脚底按摩的3种方法光脚养生比吃补药有效 教你脚底按摩的3种方法

    光脚养生是一种独特的养生方法,因为脚底有很多穴位,光脚行走可以刺激脚底的穴位,从而起到保健养生的功效。光脚走路可增强抗寒能力,让人少生病,还能给脚心以足够的刺激,从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位,有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。下面就跟小编一起来了解一下光脚养生的好处及脚部按摩方法。光脚养生的好处:1、光脚滚网球,缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。2、边看电视边踩黄豆,减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方,铺上黄豆,每...

    发布日期:2015-12-17   标签:保健养生 光脚养生的好处 脚部按摩的方法
  • 夏季中暑的症状有哪些 中暑时如何急救夏季中暑的症状有哪些 中暑时如何急救

    夏季中暑了怎么办?中暑的急救方法有哪些?现在正值盛夏,高温天气不断,很容易引发中暑,有些人会头晕眼花,有些人甚至会昏迷晕倒。中暑后不及时处理会引起不可预知的后果,必须及时治疗。那么,中暑后如何急救呢?一起来看看下面的介绍吧。一、什么是中暑?中暑医学上成为热射病,是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑,是一种致命性疾病,病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。对高温环境适应不充分是致病的主要原因。在大气温度升高(32℃)、湿...

    发布日期:2015-12-17   标签:保健养生 中暑的症状 中暑的急救方法
  • 落枕了什么方法最有效 落枕的原因及快速治疗方法落枕了什么方法最有效 落枕的原因及快速治疗方法

    落枕了什么方法最有效?落枕,相信很多人都发生过,落枕后脖子疼痛、不敢扭转,这种感觉真是不好受,而且一落枕就是好几天,那么,有什么方法可以快速的治疗落枕呢?下面就跟小编一起来看看。在治疗落枕前,我们先了解一些导致落枕的原因,知道了落枕的原因,治疗好落枕后我们才能更好的进行预防落枕。落枕原因主要有二个,下面来看看介绍。落枕原因1、枕头太高。有些人喜欢睡高枕头,觉得这样枕着比较舒服,但是,过高的枕头会让颈部的肌肉痉挛疲劳,当我们深睡时,翻身的时候,身子动了但是我们的颈项并没有转动,这样我们的颈项就容易因位置不正...

    发布日期:2015-12-17   标签:保健养生 落枕 落枕了什么方法最有效
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