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运动

  • 为了保护膝盖防受伤,跑者必须了解的事为了保护膝盖防受伤,跑者必须了解的事

    在运动中,膝盖是人体最重要的一个关节,同时,也是最脆弱的一个关节。每个长期跑步的人都会或多或少地遇到膝盖的伤痛,跑步时发力主要靠脚,但很多人靠腿发力,很容易导致膝盖疼痛。那么,怎样减少跑步造成的膝盖疼痛...

    发布日期:2019-01-21   标签:运动 腰痛
  • 运动警防损伤,打篮球扭伤膝盖怎么办运动警防损伤,打篮球扭伤膝盖怎么办

    膝关节扭伤的第一步,就是赶紧让同学或者朋友带你去就近的医院做一个膝关节的核磁共振,就是MR,确定韧带或者半月板有没有损伤,运送过程中受伤的腿固定好,不要受力。确...

    发布日期:2019-01-21   标签:运动
  • 夏季运动要注意7点,否则长寿将与你无缘夏季运动要注意7点,否则长寿将与你无缘

    运动、健身贵在坚持,有关专家表示,夏季进行运动当然无可厚非,但更要注意方式方法,要牢记夏日健身的大忌,否则不但不能让自己健康,还会适得其反。1、避免高温...

    发布日期:2018-02-06   标签:夏季 运动
  • 冬季适宜做什么运动养生冬季适宜做什么运动养生

    寒冬时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,还可提高肺脏器官的功能,有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。专家认为,冬季适宜选择轻松平缓、活动量不大的项目……...

    发布日期:2016-11-16   标签:运动 冬季
  • 运动减肥期间体重不减反增 为什么?运动减肥期间体重不减反增 为什么?

    对于刚刚走进减肥浪潮的人来说,兴致勃勃地制定好了减肥计划,也按照计划执行了好一段时间,却失望地发现,自己的体重不减反增。这到底是怎么回事呢……...

    发布日期:2016-11-15   标签:减肥 运动
  • 为孩子收藏 十二种有助于长高的运动为孩子收藏 十二种有助于长高的运动

    科学研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米,因此,建议儿童每天多做户外运动,也就是说,多运动是帮助孩子长高的不二法宝……...

    发布日期:2016-11-09   标签:长高 运动
  • 上班族压力大 七款运动减压又减脂上班族压力大 七款运动减压又减脂

    现在这个时代是一个高速发展的时代,上班族们朝九晚五,工作压力大,久坐会发胖,坐久了也会引起腰酸、背痛,所以需要多运动。可有些人说了,我们没时间,没空间这怎么办?有哪些运动适合上班族呢?……...

    发布日期:2016-11-09   标签:上班族 运动
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