大众养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/网购优惠券/标签
当前位置: 首页 >  四季养生 >  春季养生 > > 正文

夏季养生记住一字决——通

2018-02-06 08:29:06 来源: 大众养生网  点击: 标签:夏季 养生

导读: 人体很精妙,有着精准的循环机制,摄入食物,排出废物,在循环的过程中吸取养分给身体提供能量。如果哪里“堵”住了,各种问题也就来了。我国的中医养生,讲究一

人体很精妙,有着精准的循环机制,摄入食物,排出废物,在循环的过程中吸取养分给身体提供能量。如果哪里“堵”住了,各种问题也就来了。dTM大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

我国的中医养生,讲究一个“通”字。夏季养生,自然也要通字当先。其中,通汗、通小便、通大便最为重要。dTM大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

通汗腺:多运动、常泡脚

dTM大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
dTM大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

汗水中含有尿素、硫、乳酸等100多种人体代谢物质。常排汗有利于疏通血脉和微循环,清除毛孔垃圾。但由于人们在夏季长时间待在空调房,让现代人的汗腺经常被“堵”住。dTM大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

因此,大家要注意夏季不宜在空调房待过久,保持适量运动,使汗可以排出来,保持汗腺通畅。另外,除了运动,出汗最便捷的方法就是泡脚。坚持温水泡脚有助于祛除暑湿,若能再与全身调理相配合,可以防止秋燥伤阴、伤肺,促进血液循环。dTM大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

同时,泡脚以微微出汗为宜,泡20~30分钟即可。泡脚后可涂抹润肤霜,防止脚底干裂。另外,饭后不要立即泡脚,以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人,不适合泡脚。dTM大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

频道推荐

常识饮食保健中医