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夏天6大“天然抗菌菜”,每一种都要多吃上几口

2018-02-06 08:29:04 来源: 大众养生网  点击: 标签:夏季 抗菌菜

导读: 人体消化道承担着咀嚼、吞咽、吸收、排泄等重要功能,是我们的“生命通道”。夏季是消化道疾病高发季,稍微吃错,就容易肠胃不适、腹泻腹痛……而自然界中

人体消化道承担着咀嚼、吞咽、吸收、排泄等重要功能,是我们的“生命通道”。夏季是消化道疾病高发季,稍微吃错,就容易肠胃不适、腹泻腹痛……M4l大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

而自然界中的一些食物具有天然抗菌作用,在饮食中适当加入,就能避免小病小痛。M4l大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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洋葱M4l大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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有机硫化物是洋葱的主要辣味来源。研究表明,这种活性物质对于金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等具有较强的抑制作用,并且还有降血压、防癌等保健功效。M4l大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

洋葱最好生吃或者短时间清炒,否则其中的活性物质会被破坏。M4l大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

韭菜M4l大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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韭菜中的蒜素,可以抑制痢疾杆菌和金黄色葡萄球菌等致病菌的生长;韭菜还富含膳食纤维,可促进肠道蠕动。M4l大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

韭菜炒鸡蛋、韭菜炒瘦猪肉,都是不错的选择。M4l大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

茴香M4l大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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茴香当中的茴香醚有抗菌功效,对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用,可以预防多种感染性腹泻,促进炎症及溃疡的痊愈。M4l大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

茴香的嫩茎、叶作为蔬菜,香气浓郁,除了可加些肉做馅外,还可用来做茴香炒鸡蛋。M4l大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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