大众养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/网购优惠券/标签
当前位置: 首页 >  四季养生 >  春季养生 > > 正文

春季五方法赶走湿气 饮食清淡适量多运动

2015-12-17 09:07:06 来源: 大众养生网  点击: 标签:春季养生 如何祛湿 祛湿方法

导读: 春季湿气重怎么办?湿气重最常见的,特别是在春季。湿气会引起体内内分泌的失衡,造成脸上油腻,从而引起痘痘。除此之外,湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷……

  春季湿气重怎么办?湿气重最常见的,特别是在春季。湿气会引起体内内分泌的失衡,造成脸上油腻,从而引起痘痘。除此之外,湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状,严重的会导致肠胃炎,所以需要及时祛湿。那么,人湿气重怎么办呢?祛湿又该怎么做呢?怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手。I3T大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

春季五方法赶走湿气 饮食清淡适量多运动I3T大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  1:饮食清淡适量I3T大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。I3T大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

频道推荐

常识饮食保健中医