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葡萄干糙米羹

葡萄干味甜可口,含有葡萄糖,极易被人体吸收,同时还含有多种维生素和矿物质。将葡萄干与糙米一起煮成粥,适量食用,能帮助消化,和胃健脾,对身体大有益处。

葡萄干糙米羹所需材料

主要食材
  • 葡萄干 ( 30克 )
  • 糙米 ( 25克 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 20克 )

葡萄干糙米羹的做法

1锅中加入约800克清水烧开,将洗好的糙米倒入锅中。REE大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生常识等中华养生网。

2把洗净的葡萄干倒入锅中,搅拌均匀,上盖,小火煮40分钟。REE大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生常识等中华养生网。

3在锅中放冰糖煮至完全溶化,加水淀粉勾芡即可。REE大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生常识等中华养生网。

葡萄干糙米羹的功效与作用

1葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。

2糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。

3葡萄干糙米羹此粥具有健脾养胃、促消化、补血益气、补益虚损、利尿通便、增强抵抗力的功效。

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