1 黄瓜切条黄瓜切成长条。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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2 鸡胸肉切条鸡胸肉切成长条。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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3 调味鸡肉、苏打、盐、老抽、冷水依次放入小碗中。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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4 搅拌腌制搅拌均匀后腌制2个小时。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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5 面粉加水中筋面粉中加入适量的热水。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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6 揉面粉面粉揉成面团。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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7 面粉发酵面粉盖上保鲜膜静置10分钟。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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8 鸡肉裹面粉鸡肉裹上一层面粉。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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9 炸鸡肉沾好面粉的鸡肉放入5成热的油锅中,炸至表面金黄。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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10 捞出鸡肉捞出炸好的鸡肉沥干油备用。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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11 面团刷油取一个小的面团,上面刷上一层油。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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12 擀面团面团擀成薄薄的一层。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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13 锅刷油取一口干净的锅,上面刷上一层薄薄的油。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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14 加入面饼锅中放入擀好的面团饼。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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15 煎面饼煎至面饼表面微焦,煎好后起锅。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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16 刷甜面酱面饼上面刷上一层甜面酱。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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17 加入食材加入生菜、黄瓜、鸡肉在面饼中。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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18 卷鸡肉卷将肉卷卷起来,卷好后装盘即可。zSB大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。
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